[비욘드포스트 이순곤 기자] 최근 기온이 낮아지면서 실내에서 즐기는 스포츠 활동이 인기를 얻고 있다. 실내 스포츠로는 배드민턴, 테니스와 같은 어깨를 주로 사용하는 스포츠이다. 충분한 준비운동없이 갑자기 격한 운동을 한다며 경직되어 있던 어깨에 부상을 입기 쉬우므로 주위가 필요하다. 운동 후어깨 통증이 심해지고 장기간 지속한다면 어깨충돌증후군 질환을 의심하고 정형외과를 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다.
어깨충돌증후군이란 어깨관절은 팔을 움직이는 상완골과 그 위를 덮고 있는 견봉으로 구분되고 이때 다른 부위와 달리 어깨관절에는 뼈와 뼈 사이에힘줄이 지나가는데 이 힘줄 중에서도 가장
위쪽에 위치한 극상건이 견봉과 충돌되는 질환
어깨충돌증후군의 주요 증상은 팔을 올릴 때 어깨 앞쪽 및 가쪽 통증이 점점 심해지고 야간통과
아픈 어깨 쪽으로 눕지 못하는 경우가 많다. 또한 손을 머리 위로 올린 채 움직일 때 이두근 건구의상외측과 전방에 나타나고 어깨 회전 시 견봉 아래에서 삐걱 삐걱하는 연발음이 들리기도 한다.
대표적인 원인으로는 퇴행성 변화에 의해 근력이 약해져 발병하는 것으로 알려져 있으나 관절 주위 근육의 손상으로 인한 어깨의 불안정성이 원인이되는 경우도 많다 특히 어깨를 많이 사용하는 배드민턴, 테니스 등 운동을 즐기는 젊은 층에서도 어깨충돌증후군이발생할 수 있기 때문에 주의가 필요하다.
가자연세병원 김포점권순옥 병원장은 “가벼운 통증 정도로만 여기며 방치할 경우에는 회전근개파열 또는 석회화건염 등 2, 3차질환으로 이어질 수 있어 가급적 빠르게 내원하여 정확한 진단을 받고 조기에 적극 치료받는 것이 중요하다”고조기치료에 대해 강조했다.
또한 권원장은 “어깨충돌증후군은회전근개파열처럼 힘줄이 파열된 상태가 아니기 때문에 증상이
심하지 않으면 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등의보존적 치료로 증상을 개선할 수 있지만 증상이 심할 경우 보존적 치료에 반응하지 않거나 재발되는 경우 관절경적 견봉 성형술이 필요한 경우도 고려해야한다”라고 설명했다.
체외충격파란 강력한 에너지의 초음파인 충격파를 손상 부위에 조사하여 석회질을 제거하고 새로운 혈관 재생 및 화학적 변화를 유도하여 통증을완화시키는 치료법을 말하고 견봉 성형술이란 관절내시경을 통해 좁아진 견봉 아래 공간을 넓혀 충돌을 방지해 주는 수술방법 이다.
이는 집중형 체외충격파로 피부 깊숙한 곳의 힘줄과 인대까지 효과적으로 침투가 가능하고 충격파 강도를 조절하고 회복 기간이 빠르기 때문에 일상으로의빠른 복귀를 원하는 사람들도 부담 없이 치료를 받을 수 있고 반복 치료가 가능하다는 장점이 있다.
어깨충돌증후군은 과도한 어깨 사용이 원인으로 평소 어깨충돌증후군을 예방하려면 어깨 통증이 발생하면 통증이 사라질 때까지 충분히 휴식을 취하고운동 전 스트레칭을 충분히 하여 인대의 긴장을 풀어주며 유연성을 증가시켜주어 부상의 위험을 낮추고 평소 컴퓨터나 스마트폰을 이용할 때 거북목이되지 않도록 화면을 눈높이에 맞춰 바라보고 일상생활을 하면서 바른 자세로 생활을 해준다면 어깨충돌증후군을 예방할 수 있다.
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