건강 위한 생활 운동의 중요성, 홍삼 제품 꾸준히 섭취 도움

[비욘드포스트 한경아 기자] 건강관리와 면역력 관리에 대한 관심이 높아지면서 생활 운동의 중요성 또한 강조되고 있다.

우리는 자신의 건강과 면역력을 위해서라도 생활 운동에 더욱 힘써야 할 필요가 있다. 생활 속에서 짧게라도 근력운동을 하며 몸을 쓰는 신체활동을 하다 보면 활력이 생기는 것은 물론 기분 전환에도 도움이 된다.

출퇴근이나 등하교를 할 때 짧은 시간이라도 숨이 차는 느낌을 받을 정도로 빠르게 걷거나 일하는 도중 1시간마다 1분씩 어깨를 뒤로 젖히면서 힘을 주며 어깨를 펴는 운동을 하면 좋다. 그 외 빠르게 계단 오르기, 점심 먹고 주변 산책하기, 틈틈이 벽에 대고 팔굽혀펴기 운동을 하거나 5분 내외의 복근운동, 스쿼트, 플랭크 같은 코어 운동을 해준다.

주기적인 생활운동과 더불어 면역력 관리에 도움이 되는 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것도 일상에서 건강을 관리할 수 있는 방법 중 하나이다. 최근 개인의 라이프 스타일이 다양해진 만큼 특정 소비자를 겨냥한 맞춤형 건강식품이 주목을 받고 있는 추세인데 KGC인삼공사의 홍삼 브랜드 정관장에서 다양한 홍삼제품을 출시하고 있다.

정관장 관계자는 “스틱형 홍삼제품인 ‘홍삼정 에브리타임’으로 휴대가 간편하고 부담 없는 맛으로 연령대를 구분하지 않고 두루 섭취하기 좋은 제품이다”면서 “홍삼을 고를 땐 제품의 휴대성도 중요하지만 원재료 선정과 포장, 유통과정 등에서 철저한 품질관리가 이뤄지고 있는 지도 확인해야 한다”고 강조했다.

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