‘블루베리 보관방법’ 일반인은 하루 25알 이내로 섭취하는 것이

[비욘드포스트 장덕수 기자] 블루베리는 성질이 차가워서 몸이 찬사람은 과다 섭취 시 복통과 설사를 일으킬 수 있어 주의해야 하며, 일반인은 하루 25알 이내로 섭취하는 것이 가장 이상적이다.


밀폐용기에 담아서 냉장 보관해주는 것이 좋다.


블루베리의 칼로리는 100g에 45kcal 이다.


다방면에서 건강관리에 도움이 되는 과일이지만 두드러기가 나는 등 알레르기 반응이 간혹 있을 수 있다.


항산화력이 매우 우수하며, 뇌세포의 노화를 방지해주는 역할과, 망막세포안 자주빛 pigment를 생성시키는 역할을 한다.

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