[비욘드포스트 김민혁 기자] 화학적 약물에 의존해 음식을 극도로 제한하는 단기간 다이어트는 빠른 체중 감량 효과를 보여주는 듯하지만, 단약 이후 발생하는 근육 감소와 기초대사량 저하라는 치명적인 부작용을 동반하기 쉽다.
식욕을 인위적으로 차단하는 방식은 단기적인 수치 변화에만 치중하여 장기적인 관점에서 신체 밸런스를 무너뜨리고, 오히려 추후 체중 관리를 더욱 어렵게 만드는 원인이 된다.
인위적인 식욕 억제제는 투여를 멈추는 순간, 억눌려 있던 뇌가 다시 강한 굶주림 신호를 보내면서 걷잡을 수 없는 폭식으로 이어질 확률이 매우 높다. 특히 약물 복용 기간 동안 영양 섭취가 극도로 부실해지면서 우리 몸의 전반적인 대사 효율은 급격히 떨어진다.
인체는 생존을 위해 들어오는 에너지를 최대한 비축하려는 방어 기제가 강해지며, 이 상태에서 평소와 같은 일반식을 섭취하게 되면 몸은 에너지를 제대로 소비하지 못하고 고스란히 체지방 형태로 축적하게 된다. 이러한 악순환의 고리를 끊지 못하고 방치할 경우, 기초대사량이 영구적으로 낮아져 적은 식사량에도 살이 쉽게 찌는 만성 비만 체질로 고착화될 위험성이 매우 높다.
따라서 단순한 식사량 조절을 넘어 신체 내부의 대사 체계를 근본적으로 되돌리고 자생력을 높이는 과정이 필수적으로 요구된다. 비만 치료의 핵심은 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 데 그치지 않고, 신체가 스스로 에너지를 원활하게 소비할 수 있는 정상적인 대사 환경을 조성하는 데 있다.
다이트한의원 부산점 이동훈 대표원장은 "과도한 다이어트 약물 부작용이나 심각한 요요 현상을 겪고 있는 환자들의 체성분을 정밀하게 검사해 보면, 대다수가 근육량이 손실되어 기초대사량이 정상 범주 이하로 현저히 떨어져 있는 것을 확인할 수 있다"라며 "진정한 의미의 비만 치료는 식욕을 강제로 억누르는 것이 아니라, 음식을 섭취했을 때 신체가 이를 올바르게 대사하고 배출할 수 있는 건강한 신체 환경을 만들어주는 것"이라고 설명했다.
건강하고 무리가 없는 다이어트를 위해서는 단기적인 체중 감량 수치에 집착하기보다, 저하된 대사 기능을 회복하고 신체 전반의 밸런스를 맞추는 과정이 반드시 선행되어야 한다. 무분별한 약물 복용을 중단하고 비만의 근본적인 원인을 객관적으로 점검하는 치료적 접근은 신체 건강을 증진시키며, 감량 이후에도 요요 현상 없이 안정적인 체중 유지를 돕는 올바른 대안으로 작용한다. 성공적인 체중 관리를 위해서는 개별 체질과 생활 습관, 현재의 대사 상태를 종합적으로 파악한 체계적인 계획 수립이 동반되어야 한다.
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